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NO.583 ビタミン・カラー♪ [空と・・]

おばんどす^^
昨日のお昼休み。
もぅ今じゃ日課になりつつありまするが
同僚のHさんと裏山の分岐点までウォーキングぅ♪
お弁当の前に歩くのがポイントなんやと。
帰り着くのんが12時半。
そっからゆっくりとモグモグはむはむ( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
『食事はゆっくり食べませぅ~』
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カメラも持たんと天辺目指しとったらば
輝かんばかりの 大きな々銀杏の木を見っけ♪



ゆっくりお弁当ば食うとったら 写真なんぞ撮りに行けゃしまへんがな。
ってぇことでこの日ばかりは早食いや!( ̄▽+ ̄*)
あん時の血圧はいかほどか?
250歩ほど坂道を登って
仰ぎ見て そんで足元ば見んねんて^^
PC030028-6.jpg
しっとりグリーンな苔のアンテナも撮りたかってんけど
落ち葉のアンテナもええもんでする^^
で。。。 またまた仰ぎ見て ビタミン・カラー越しに空を見る。
PC030024-6.jpg
そんで またまた足もとば見降ろす。
座り込んで むちゃくちゃローポジションっ♪
(ってかコレは・・・ただのドアップですがな^^)
PC030029-6.jpg

今日のオマケ♪
日曜日の夕空でおます。
PC010005-6.jpg
さっ。 今夜は『オーシャンズ13』を見ましょっと。
その前に 娘を迎えに行かなきゃだ^^
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akino_photolog

こんばんは。
健康に良いことしようと、いろいろ試しましたが、
最後に辿りつた答えは、のて~っと何もしない事なのだ。
長寿の国沖縄のお年寄り達は昼は木陰でお昼寝だそうです。
by akino_photolog (2013-12-04 23:38) 

リュカ

きのうはオーシャンズ13をやっていましたね。
見ようと思っていたのにお風呂に入ったら忘れました(笑)
by リュカ (2013-12-05 14:23) 

甘納豆

私は この前 ローマの休日みた。
アン王女 かわいかったー♡

足の裏に刺激を与える歩行は
健康にいいらしいよ。
心臓とか 血流とか。。。。
私は、母におつきあいをして
週末には1万5千歩ほど 歩いたりするの。
カメラ持ってるから 置いていかれたりするから
走ったりして、私もいい運動なの^^
by 甘納豆 (2013-12-05 21:21) 

たま

昼休みに散歩、いいですね。
体にも気持ちにも。
紅葉も終わりかけの落ち着いた色がまた素敵!
by たま (2013-12-06 00:49) 

suzu*

>akinoさん
 リュカさん
 甘納っちゃん
 たまさんへ。。

平日の日課。
今日は同僚さん お休みっす^^
で。。日課、サボってしもぅたの~~~
寒いしぃ。。。
言い訳しちょるとこですたいね。
この分は自宅にてトレーニングしよぅ思うてますんで^^
やや血圧が高めなんで 23メッツの運動ばせんとアカンのです。
明後日は久しぶりにカメラ散策に友が連れてってくれるんでね。
甘納っちゃん! 1万5千歩ほどって・・・凄すぎやろぉ
30分で役000歩。 1万5千歩ほどやと・・・?何時間歩くねん?
因みに夕食後はTVを見つつ眠ってしまいよります。
ホットカーペットにごろ寝はアカンですな?
娘と感想も言い合えませんですわ。全くぅ~~
何にもせんと消費出来るお年ごろやないけん 身体動かしとるんですわ^^
新陳代謝っての? どぅにもいうこと聞いてはくれませぬ故。
by suzu* (2013-12-06 12:24) 

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